Nem sempre é fácil compreender o que sentimos, lidar com nossas dificuldades ou mudar padrões que se repetem. E tudo isso pode ser ainda mais difícil quando sentimos que ninguém realmente entende o que estamos passando. A psicoterapia pode ser um espaço onde você encontra uma escuta atenta, compreensão e caminhos para lidar melhor com o que vive — respeitando sua história, suas particularidades e seu tempo.
Ansiedade, autocobrança, dificuldades nos relacionamentos e hábitos que parecem difíceis de mudar podem ocupar muito espaço na vida. Compreender esses processos e aprender recursos para lidar com eles é parte importante da construção de novas possibilidades.
Cada pessoa chega à terapia com sua própria história, dificuldades e objetivos. Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, compreensão e desenvolvimento de estratégias fundamentadas nas ciências comportamentais, respeitando as particularidades de cada pessoa. As bases do meu trabalho são a Terapia Cognitivo-Comportamental, as neurociências e a psicoterapia baseada em evidências.
Quando a mente parece não desligar, até situações simples podem se tornar desgastantes. A psicoterapia te ajuda a entender melhor seus medos, lidar melhor com as suas preocupações e desenvolver estratégias para viver com mais tranquilidade.
A falta de energia, motivação e prazer pode trazer desesperança e tornar a vida muito difícil. Na terapia, buscamos compreender o que mantém esse sofrimento e construir caminhos para recuperar gradualmente o envolvimento com a vida e o prazer de estar nela.
Viver com dificuldades de atenção, organização, impulsividade, problemas com a memória e gestão do tempo pode ser desgastante, especialmente quando você se esforça, mas sente que não consegue fazer o que gostaria. A psicoterapia ajuda a compreender como o TDAH afeta sua vida e a desenvolver estratégias práticas para lidar com esses desafios, respeitando seu funcionamento e suas necessidades.
Dizer não, expressar necessidades ou lidar com conflitos nem sempre é fácil. A psicoterapia ajuda a reconhecer padrões que prejudicam suas relações e desenvolver formas mais assertivas e saudáveis de se posicionar.
Ser autista na vida adulta pode trazer desafios nas relações sociais, na comunicação, na maneira de lidar com as emoções e os estímulos do ambiente. A psicoterapia ajuda você a compreender melhor seu próprio funcionamento e desenvolver recursos para lidar com essas dificuldades, construindo estratégias adaptadas à forma como seu cérebro funciona, respeitando suas particularidades e promovendo mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
Mudar hábitos, tomar decisões profissionais ou construir uma relação mais equilibrada com a alimentação, estudos e atividades físicas pode ser desafiador. A terapia ajuda a compreender comportamentos e desenvolver mudanças sustentáveis, alinhadas aos seus objetivos e valores.
O uso excessivo das redes sociais, a busca constante por estímulos rápidos e a dependência das ferramentas digitais podem prejudicar a atenção, o sono, a produtividade e a capacidade de lidar com o tédio. Pesquisas em neurociência e cognição indicam que a dependência excessiva da inteligência artificial pode reduzir o esforço mental e comprometer o exercício de habilidades importantes, como memória, aprendizagem e pensamento crítico. A psicoterapia ajuda você a reconhecer esses padrões e desenvolver uma relação mais consciente e saudável com a tecnologia.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem com ampla base de evidências científicas que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e influenciam nossa maneira de viver.
Com contribuições das neurociências e da prática clínica baseada em evidências, busco compreender os processos envolvidos nas suas dificuldades e desenvolver estratégias eficazes, adaptadas à sua realidade.
A terapia é um processo colaborativo: você participa ativamente das decisões, compreende o que está sendo trabalhado e desenvolve habilidades que podem ser utilizadas também fora das sessões.
Conhecer sua história, compreender como seu cérebro e seus comportamentos funcionam, identificar padrões que contribuem para suas dificuldades e definir objetivos terapêuticos claros.
Utilizar técnicas fundamentadas em evidências científicas para desenvolver habilidades emocionais, cognitivas e comportamentais, aprendendo maneiras mais eficazes de lidar com os desafios do cotidiano.
Buscar maneiras de consolidar os avanços da terapia de maneira prática, acompanhando os avanços e fortalecendo sua autonomia para lidar com dificuldades que a vida naturalmente traz no dia a dia.
Sou psicólogo clínico e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Acredito em uma psicoterapia que acolhe sem preconceito e sem perder a direção: um espaço para falar com liberdade, compreender experiências e construir mudanças verdadeiras.
Meu trabalho envolve demandas como ansiedade, depressão, TDAH, dificuldades nos relacionamentos, procrastinação, hábitos e acompanhamento de adultos autistas.
Mais do que oferecer respostas prontas, procuro construir, junto com cada pessoa, um processo atento à sua singularidade.
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Se você está pensando em iniciar a psicoterapia, podemos conversar sobre como funciona o atendimento e verificar a disponibilidade de horários.
Agendar uma consulta ↗É um momento para conhecer sua demanda, compreender suas expectativas e conversar sobre como o acompanhamento poderá ajudar você com o seu problema.
Meu trabalho tem como referência a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com intervenções planejadas de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Não. Você pode chegar com dúvidas, dificuldades de organizar o que sente ou sem saber por onde começar. Eu dou o ponto de partida e ajudo você a se direcionar e, a partir daí, a conversa pode ser construída em conjunto.
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